As francesas não engordam: verdade ou mentira? Um estudo revela...

PorMélanie Moreira, 13/05/2022

Elas saboreiam cada garfada

Elas não estão com pressa. Elas comem muito devagar. Além disso, reza a lenda que alguns levam uma tarde inteira para almoçar em boa companhia.

Talvez o mistério seja mais simples do que pensamos. Não coma no carro, nem na rua, nem na frente do computador, nem no metrô...

Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!

1 xícara bem cheia de morangos
½ melão
1 banana
200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
1 colher de chá bem cheia de linhaça
1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...