Agosto: legumes e frutas que você deve privilegiar este mês
PorMélanie Moreira,
© Thinkstock
Mamão
O mamão é consumido simplesmente fresco ou seco como lanche. Suas pequenas sementes pretas têm um sabor levemente apimentado e sua carne é doce e delicadamente perfumada. Rico em fibras, é uma fruta altamente vitaminada que contém várias substâncias antioxidantes essenciais para a saúde do organismo.
Características:
- Boa fonte de fibra alimentar
- Baixo em calorias
- Excelente fonte de vitamina C
- Poder antioxidante
- Promove o bem-estar intestinal
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