Como cozinhar um frango no microondas e torná-lo delicioso

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Ingredientes

• 1 cebola
• 2-4 batatas médias, dependendo do número de convidados
• 1 frango, metade ou alguns pedaços dependendo do número de convidados
• 1/2 copo de suco de laranja (2 porções) ou 1 copo (4-6 porções)
• 1 cubo de caldo
• 2-3 dentes de alho
• 1 colher (de chá) de ervas de Provence
• 1 colher de alecrim
• Sal e pimenta a gosto