25 Lanches fáceis, cheios de proteína e que não engordam

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Salmão cozido

Com uma lata de salmão, você pode preparar rapidamente um lanche perfeito para comer com bolachas ou torradas.

Ingredientes para uma porção:

• 1 lata pequena de salmão
  
• 1 colher de sopa de maionese
  
• Suco de limão a gosto
  
• 1 colher de chá de purê de chipotle ou molho picante
  
• Sal e pimenta a gosto

Preparo:

1. Coe o salmão e coloque-o em uma tigela pequena. Quebre-o com um garfo.
   
2. Adicione a maionese, o limão, o chipotle e o sal a gosto. Misture bem para incorporar os ingredientes.
   
3. Sirva com bolachas ou torradas a gosto.