25 Lanches fáceis, cheios de proteína e que não engordam

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Queijo cottage com legumes

Se estiver procurando um lanche rico em proteínas e com baixo teor de gordura, opte pelo queijo cottage. Seu sabor neutro o torna perfeito para ser combinado com ingredientes doces ou salgados, como preferir. Por exemplo, em um prato de vegetais.

Ingredientes para 1 prato:

• 100 g de queijo cottage
  
• 1/4 de pepino
  
• 1 punhado de tomates-cereja
  
• Cebolinha fresca, a gosto
  
• Sal e pimenta a gosto
  
• 1 fio de azeite de oliva
  

Preparo:

1. Coloque o queijo cottage em um prato e tempere a gosto com sal e pimenta.
   
2. Corte os tomates ao meio e o pepino em fatias finas. Adicione-os ao prato.
   
3. Regue com um pouco de azeite de oliva, decore com cebolinha picada e saboreie.