10 maneiras de diminuir o consumo de açúcar no seu dia a dia!
A Redação,
Revisite os cereais do café da manhã
No café da manhã o açúcar faz parte do nosso ritual para começar e deslanchar bem o dia. Você pode, no entanto, substituir as granolas industriais, que costumam ser bem doces, por misturas feitas por você, utilizando frutos e frutas secas e cereais sem açúcar. Outra opção é comer também frutas frescas que já têm açúcar natural, alem da vantagem das vitaminas e fibras.
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