6 VITAMINAS a consumir OBRIGATORIAMENTE!

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Vitamine K

Pouco conhecida, ela tem, no entanto, papel importante na coagulação do sangue e na fixação do cálcio. Ela pode, portanto, ser um a mais na prevenção da osteoporose. É encontrada no tomilho, salsa fresca, manjericão e também em muitos legumes verdes, algas, fígado e ovos. Deixe-se tentar por um filé mignon  com ervas frescas.