5 Coisas para NUNCA SE FAZER quando se quer PERDER PESO!

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Se pesar todos os dias?

Já que eu quero perder peso, eu devo certamente me pesar... Sim, mas não... Devemos nos pesar, no máximo, a cada quinze dias. Que seja dito, o peso não é representativo de uma silhueta. Em certas semanas, as mulheres estarão enfrentando o período da menstruação e terão tendência a ter retenção de líquidos. É possível que durante este período haja um aumento de até 2 quilos. Outra coisa, se você alia um regime equilibrado e esporte, você corre o risco de pegar peso por causa dos músculos ganhos pela atividade esportiva, que são mais pesados que a gordura, embora isto não seja negativo pois a formação de músculos queima mais calorias. Vamos, então, nos pesar uma vez por semana e basta.