5 NOVAS REGRAS de ouro que juntam às SAGRADAS 5 FRUTAS e LEGUMES por dia.

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Óleos vegetais variados

Se você só acredita no azeite, fique sabendo que é bom para nossa saúde variar os tipos de óleos em nossa alimentação. Em nosso corpo é importante ter um bom equilíbrio entre ômega 3 e ômega 6. Cada óleo tem relações diferentes, o único meio é variar os óleos para assegurar este equilíbrio. Saiba que os óleos de nozes, coco e outros são excelentes para a saúde.