Lanches proteicos para se alimentar sem preocupação

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Pão com pasta de amendoim

Esta é uma boa opção, inclusive, para aqueles que adoram doce, mas não querem perder a forma. O pão é rico em carboidratos e a pasta de amendoim, contém boa quantidade de gordura saudável e proteína. Você pode, ainda, levar pronto de casa, já que não exige refrigeração. A pasta de amendoim, apesar de necessitar de refrigeração após aberta, sua durabilidade é boa fora da geladeira. Você pode, inclusive buscar opções no mercado que não precisam de refrigeração ou que são vendidas em pequenas porções individuais.