Você não consegue dormir? Estes alimentos vão te ajudar com a insônia

5/7 Anterior Próxima

null

carne vermelha

Se a Síndrome das Pernas Inquietas te mantém acordado à noite, você pode estar sofrendo de anemia. Causa é geralmente deficiência de ferro. Então, o consumo de carne magra e vermelha ajuda. É melhor comer no horário de almoço porque as proteínas neutralizam a serotonina que promove o sono.