Estas 5 plantas protegem você contra a doença de Alzheimer, depressão e ansiedade!
A Redação,
GINKO BILOBA
Também conhecido como "Cabelo de donzela", é uma espécie de árvore absolutamente única no mundo, já que todos os seus parentes estão extintos. Suas folhas contêm terpenóides, um tipo de antioxidante que contribui para melhorar a circulação sanguínea, manter a boa saúde do coração, prevenir a falência de órgãos e, em última análise, alimentar adequadamente o cérebro, para que permaneça em ótimas condições muito mais tempo Você pode tomá-lo na forma de um suplemento alimentar.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...