Estas 5 plantas protegem você contra a doença de Alzheimer, depressão e ansiedade!
A Redação,
alecrim
Na Universidade de Northumbria, uma experiência foi realizada, liderada pelo pesquisador Mark Moss, para tentar esclarecer os efeitos do óleo de alecrim em nossas habilidades de memória. Como se suspeita, sua eficácia foi comprovada na luta contra os radicais livres que causam o envelhecimento celular. Além disso, é conhecido por ser rico em ferro, cálcio e vitamina B, por isso nunca é demais usá-lo para condimentar os seus pratos.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...