9 dicas que vão te deixar 15 anos mais jovem!

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4. Coma o suficiente

Não é necessário que você dê ao seu corpo alimentos pesados.  Muitos especialistas dizem que jejuar de vez em quando é ótimo. Esses especialistas são os mesmos que falam sobre os benefícios do salmão em cada uma das refeições acompanhadas de legumes ou abacate. A razão? A boa gordura da fruta combina perfeitamente com todas as proteínas desse peixe.