10 ideias para um aperitivo com menos de 100 calorias

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Os bastõezinhos de legumes crus

Cenoura, pepino, aipo são perfeitos para fazer bastõezinhos de legumes para mastigar. Podem ser comidos crus simplesmente, eles são deliciosos e saudáveis. Mas se você gosta de um toque a mais para acompanhar, você pode optar por dips à base de iogurte natural, temperados com cebolinha, sal e temperos. Se você não quer ter o trabalho de fazer estes bastões, sirva apenas tomates cerejas, pequenos rabanetes ou couves de Bruxelas. Tira-gostos garantidos, sem muitas calorias... e sem culpa!

Legumes com dips, uma delícia saudável!