Que regras de higiene adotar ao fazer compras durante o confinamento?
A Redação,
Getty: Marlon Trottmann
Produtos embalados ou não?
Os produtos embalados parecem e podem estar um pouco mais protegidos nos supermercados, mas ainda assim você deve higienizá-los em casa, antes de guardá-los. Todas estas precauções parecem absurdas mas é uma maneira de estar protegendo sua saúde, mesmo fora da pandemia.
Lembramos que o uso excessivo de embalagens plásticas não é legal para o planeta, mas agora, o mais importante é sua saúde e dos demais.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...