Ter uma alimentação saudável e variada durante o confinamento é possível!

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… nem os produtos de laticínio

Uma fonte de cálcio e, portanto, essencial para os ossos, os produtos lácteos também têm seu lugar no carrinho de compras. Mas cuidado com o excesso durante esse período de confinamento. Como as massas, o consumo excessivo pode ter consequências para a nossa saúde e peso. Opte por queijos frescos, curados, iogurtes vegetais ou com leite de ovelha e cabra, e mantendo a quantidade razoável.