O método inovador para perder a barriga em apenas 2 semanas
PorMélanie Moreira,
© Lemon Tree Dwelling
Uma bomba de vitaminas no café da manhã
As frutas fornecem vitaminas essenciais para o corpo, mas também são essenciais para perder a barriga. Um smoothie pela manhã é uma ótima maneira de ter certeza de que você começa o dia com energia e pronto para se livrar das gordurinhas extras!
Nosso café da manhã de energia saudável favorito: tigela de smoothie com morangos, kiwi e banana!
Smoothie fresco: para desintoxicar e desinchar com abacate e pepino!
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...