Alimentos que sabotam seu sono e podem causar insônia

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Alimentos que esquentam

É no alcool que pensamos. É verdade, quando abusamos das bebidas alcoolizadas acontece frequentemente  acordarmos no meio da noite com a sensação de sufocar de calor. Beber vinho não é proibido à noite, ao contrário, cai muito bem com uma refeição gostosa... mas sejamos razoáveis... beber com moderação faz bem, é mais elegante e até faz bem à saúde! Confira 10 razões para tomar uma gelada!