Os melhores alimentos para queimar a gordura corporal
PorMélanie Moreira,
© Getty Images
Nozes
Apesar de seu alto teor calórico e alto teor de gordura, as nozes podem, com moderação, fazer parte de uma dieta saudável. Amêndoas, nozes, pinhões e avelãs contêm o aminoácido L-arginina, que estimula o metabolismo, aumenta a energia e minimiza o tecido adiposo (gordura da barriga), que pode auxiliar na perda de peso. Os cajus também contêm magnésio que regula o metabolismo, todas as nozes são finalmente ricas em proteínas, o que o mantém cheio e ... satisfeito!
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...