Posturas de ioga que ajudam a perder peso
PorMélanie Moreira,
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Utkatasana (o Presidente)
Pernas, nádegas, parte interna das coxas e estômago são muito usados neste Asana. É muito cansativo, mas logo é recompensado com os pneuzinhos desaparecendo.
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Receita fácil: batata doce assada com queijo, cebolinha e bacon!
Nada melhor que batata doce para uma dieta equilibrada, um fonte de carboidrato de absorção lenta e no recheio, uma versão light! Confira a receita e bom apetite!