Posturas de ioga que ajudam a perder peso
PorMélanie Moreira,
© Getty Images
Bhujangasana (a Cobra)
Este Asana alonga e alonga toda a parte superior do corpo e, ao mesmo tempo, usa os músculos das costas. O alongamento do abdômen ativa seus músculos e, se feito regularmente (cinco a dez vezes ao dia), pode melhorar a digestão.
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