Comer bem, com prazer e conservar a linha
Queijo fresco ou meio fresco
Temos às vezes dificuldades de ficar sem comer nossos queijos preferidos. Os queijos são uma fonte de benefícios para a saúde de nossos ossos. É interessante saber que é preferível escolher um queijo como o de cabra fresco ou semi fresco, frescal ou ricota, do que queijos como o gruyère, comté, prato, parmesão, muito mais ricos em calorias. O queijo de cabra será também uma boa ideia para uma refeição simples à noite. Coloque-o sobre uma fatia de pão de cereais e passe no forno por alguns minutos. Sirva com uma bela salada verde!
Outros artigos quentinhos, saídos do forno!
E na balança das horas tudo pode mudar...
Chocolate é afrodisíaco?
10 conselhos para reencontrar o...
Receitas e dicas em vídeo!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...