Os melhores alimentos para reativar a perda de peso, segundo nutricionistas

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Sementes de chia

• São ricas em ácidos graxos ômega 3 e 6, que promovem a queima de gordura, pois estimulam as enzimas que os utilizam para obter energia.
• Eles são ricas em fibras: apenas 2 colheres de sopa de sementes de chia fornecem 40% da RDA de fibra.
• Proporcionam uma sensação duradoura de saciedade e promovem a digestão.