Esses erros comuns vão estragar sua comida e seus pratos.

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Usando frutas frescas para smoothies

Evite usar frutas frescas e adicionar gelo aos seus smoothies, o que resulta em uma textura mais fina e aguada. Em vez disso, use frutas congeladas.

A maioria das frutas é congelada no pico de maturação, portanto, não perdem nutrientes ou sabor importantes. Além disso, certifique-se de incorporar uma fonte de proteína, como manteigas de nozes saudáveis para tornar a bebida mais saciante.

E faça o que fizer, não adicione açúcar - as frutas têm toda a doçura de que você precisa.

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