O guia definitivo dos remédios da vovó para curar os males mais comuns

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© Thinkstock / Almaje

Insônia?

Os problemas de insônia são cada vez mais comuns em nossa sociedade, devido em parte ao ritmo de vida agitado, mas também à falta de uma rotina restauradora que nos permita descansar à noite. Felizmente, as avós sempre têm o melhor conselho:

Canela:

• Coloque uma colher de chá de canela em pó em um copo de leite quente. Tome antes de ir para a cama.

Um banho quente:

• Quem nunca ouviu falar deste remédio! Tome um banho 2 horas antes de dormir. Este gesto relaxante o ajudará a acalmar seu corpo e todas as terminações nervosas. Se quiser tornar este tratamento mais eficaz, adicione algumas gotas de óleos essenciais de limão, camomila, alecrim ou lavanda.

Infusões de ervas:

• Uma infusão de ervas com propriedades calmantes pode prepará-lo para uma noite de descanso. Alface, camomila e lavanda são ótimas opções.