Os piores cafés da manhã que você pode dar para seus filhos

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Eliminar toda a gordura

Evitar toda a gordura pode não ser desejável. Na verdade, as gorduras combinadas com os açúcares geram um mecanismo de liberação mais lenta de carboidratos, o que torna possível não passar fome pela manhã. O nutricionista sugere que você incorpore um pouco de manteiga, amêndoas ou mesmo um laticínio ou um pedaço de queijo no qual encontramos gorduras e proteínas.