A maçã: seu alimento saúde!

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A maçã faz parte destes super alimentos que se pode comer sem moderação. Descubra porque!

A maçã é muito rica em fibras, permitindo assim facilitar a digestão e acalmar a fome. Ela é portanto seu aliado contra a lambiscaria de alimentos gordurosos e muito doces.

Com somente 70kal por maçã, em média, a maçã é um dos frutos menos calóricos o que faz dela uma “ boquinha “ e um lanche ideal!

A riqueza em antioxidantes da maçã faz dela um ótimo protetor contra as doenças cardiovasculares e certos tipos de cancer. Mas atenção a capacidade antioxidante da maçã se encontra em grande parte  em sua casca. E portanto aconselhável não descascar a maçã antes de comê-la.

A pectina contida na maçã teria igualmente um efeito sobre o mau colesterol ajudando a sua eliminação.

Se você não está ainda totalmente convencido lembre-se do velho provérbio americano: “An apple a day keeps the doctor away”  - uma maçã por dia mantém longe o médico!

Então, não hesite em consumir maçãs cotidianamente! Enquanto você saboreia aquela delícia de maçã, que tal conferir nosso artigo sobre as utilidades do bicarbonato de sódio?

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