Verão sarado com nossos melhores smoothies para perder peso

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Smoothie de banana e amendoim

Ingredientes

• 1 banana madura
• 150 ml de leite de soja (por exemplo, com sabor de baunilha ou outro leite (vegetal)
• 1 colher (de sopa) de manteiga de amendoim
• 1 pitada de canela
• Cubos de gelo
• Coco dessecado para degustar e decorar

Preparação

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Adicione mais ou menos leite conforme desejado até que a consistência desejada seja alcançada. Para decorar a borda do copo, primeiro esfregue um pouco de mel, xarope de agave ou outro xarope e depois mergulhe-o em coco ralado ou migalhas de biscoito. Parece bom e, acima de tudo, tem um gosto delicioso.