Os remédios naturais mais eficazes para substituir o paracetamol
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Menta e Hortelã
A hortelã é uma planta com virtudes curativas muito poderosas e nunca faz mal ter em casa: fresca, seca e em forma de óleo essencial. De acordo com uma publicação na revista Phytotherapy Research, tanto as folhas quanto o óleo essencial de hortelã-pimenta contêm compostos fenólicos, mentol, mentona e outras substâncias com propriedades antimicrobianas, analgésicas e calmantes.
Entre suas propriedades, está a de melhorar a digestão, evitando dores de estômago e inchaço, acalma a azia e estimula a produção de bile, alivia a dor nas articulações. Ajuda a dilatar os vasos sanguíneos para aliviar dores de cabeça.
Recomenda-se tomar uma infusão após as refeições ou em caso de dor não muito intensa.
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...