8 conselhos que te farão dormir em 5 minutos

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Beber, mas não muito

A ideia é beber, para não acordar no meio da noite com sede, mas não muito, para não acordar com vontade de ir ao banheiro. Desconfie também de certas infusões detox que são diuréticas e que podem fazer você se levantar várias vezes para ir ao banheiro.

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