Curas fáceis para hálito de alho, indigestão e outros problemas alimentares
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O culpado: queda de açúcar por excesso de carboidratos refinados
Carboidratos simples com alto índice glicêmico podem fornecer um aumento imediato de energia, mas os efeitos são apenas temporários. Depois de consumir lanches processados, pães, massas, pizzas ou qualquer outro alimento de alto IG, seus níveis de açúcar no sangue aumentam rapidamente enquanto seu corpo decompõe rapidamente a comida. Mas uma vez que a digestão é feita, seus níveis de glicose no sangue "caem" abruptamente, deixando você cansado, irritado, ainda com fome e incapaz de se concentrar.
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Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem!
Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!