Pare de comer estes alimentos à noite se você quer emagrecer
A Redação,
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Cereais com leite
Embora pareça uma boa opção para o jantar, a verdade é que cereal com leite não é o melhor antes de dormir. Os grãos refinados em geral fornecem uma grande quantidade de carboidratos que acabam engordando porque não são descartados à noite.
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