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Fevereiro: as melhores frutas, verduras e legumes para priorizar

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Receitas sem Fronteiras

© Getty Images

Pepino

O pepino é o exemplo de um vegetal refrescante, na verdade, um fruto! Além disso, é comido tão frequentemente cru que quase esquecemos que pode ser comido cozido, cozinhando-o um pouco como a abobrinha.

Características:

  • Rico em água
  • Baixo em calorias
  • Fonte de fibra
  • Aliado para perda de peso
  • Estimula o trânsito intestinal

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