Idéias de jantar saudável que ajudam você a dormir melhor
PorMélanie Moreira,
© iStock / Getty Images Plus / RafalStachura
Salmão com espinafre
O salmão é rico em ácidos graxos e proteínas, o que garante uma sensação de saciedade sem peso. Por sua vez, o espinafre é rico em fibras, vitaminas e minerais, uma combinação que inclui todos os grupos de alimentos em proporções adequadas e garante uma noite tranquila e com boa digestão.
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