Novembro: frutas e legumes que você deve privilegiar este mês

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© Getty Images

Pepino

O pepino é o exemplo de um vegetal refrescante, na verdade, um fruto! Além disso, é comido tão frequentemente cru que quase esquecemos que pode ser comido cozido, cozinhando-o um pouco como a abobrinha.

Características:

• Rico em água
• Baixo em calorias
• Fonte de fibra
• Aliado para perda de peso
• Estimula o trânsito intestinal