Alimentos que quase não engordam para você comer sem culpa!

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Farelo de aveia

O farelo de aveia contém mais proteínas e fibras do que qualquer outro cereal. Uma única colher de sopa fornece 24 calorias. Representa uma grande fonte de energia e, graças ao seu teor de proteínas, ajuda a manter a massa muscular. Sua principal vantagem é sua propriedade saciante, o que a torna um excelente recurso para perder peso.