Alimentos que quase não engordam para você comer sem culpa!

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Costelas de boi - carne de boi

É verdade que existem algumas carnes, especialmente aquelas ricas em gorduras saturadas que fazem você ficar muito gordo, portanto elas devem ser evitadas durante as dietas. Mas a maioria deles, rica em proteínas e pobre em lipídios, é recomendada. Uma costeleta de vaca contém apenas 116 calorias e 26 g de proteína.