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Alimentos que quase não engordam para você comer sem culpa!

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Receitas sem Fronteiras
Mexilhões 20/48

© Thinkstock

Mexilhões

100 gramas de mexilhões fornecem apenas 14 calorias, se forem cozidos no vapor. Eles são ricos em vitaminas, especialmente as do grupo B, e minerais, como ferro, fósforo, magnésio e selênio. Sua carne possui proteínas de alta qualidade e muito pouca gordura.

 


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