10 truques muito simples para emagrecer sem regime

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A hidratação, nada há de melhor!

Não brigue com a água, ela é rica em minerais essenciais (águas minerais exclusivamente) e ela lhe dá uma ajuda para seu equilíbrio de peso. Se você achar que ela não tem gosto você pode fazer chás gelados ou colocar polpa de limão ou laranja na água, mas tudo sem açúcar (atenção, não usar néctares ou xaropes, são muito doces). 

Confira nossas 5 dicas para beber mais água ao longo do dia