Você conhece a regra dos 25 segundos para perder peso?
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A válvula de escape
Muitas pessoas usam inconscientemente a ingestão de alimentos como um mecanismo para processar certas situações. Os disparadores freqüentes incluem estresse, ansiedade, tédio, frustração, falta de concentração, raiva ou baixa auto-estima.
Certamente você já esteve em uma festa onde você não conhece ninguém e, de repente, se sente muito mais forte e mais carismático comendo o buffet da festa. E continua enchendo seu prato, feliz, mesmo estando lá há três horas.
Por que isso acontece?
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