Por que perder peso é tão difícil ao longo dos anos?

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controle seus pensamentos

A mente é fundamental para controlar seu peso. A maneira de fazer isso é muito simples, já que basta colocar a mente em branco, respirar e relaxar para perder peso. Vale ressaltar que o estresse estimula a sentir mais  dor, ficar ansioso com a comida e ficar mais deprimido.

A depressão é o maior aliado do ganho de peso porque as pessoas que não se amam e não se sentem confortáveis com suas vidas se esquecem de sair, se exercitar, se socializar ... Em suma, eles apostam em ter um ritmo sedentário que não ajuda a perder peso em nenhum caso.