10 ideias para um aperitivo com menos de 100 calorias

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O abacate

Para substituir as tradicionais torradas com tapenades (pasta de azeitonas verdes ou pretas), muito mais gordurosas e calóricas, prefira servi-las com guacamole. Ela é  facilmente preparada em casa e pode ser servida com camarões (pouco calóricos) além das torradinhas. Você pode também cortar o abacate em cubos, temperá-los e servir com palitos. Estou de acordo que o abacate é uma fruta calórica, deve ser consumido com moderação, mas os benefícios para a saúde são tantos (rico em potássio e ômega3) que este pecadinho pode ser perdoado... Ele é muito mais saudável que as tapenades, molhos industriais e tomates em conserva.