Propriedades da aveia: quais os benefícios para a saúde?
A Redação,
FLOCOS DE AVEIA
- Eles fornecem fibra, um pouco de proteína e mais carboidratos de absorção lenta do que em outras formas. Se você deseja consumir aveia para perder peso, é melhor consumir aveia integral.
- Eles diminuem a sensação de fome e fornecem energia.
- Eles oferecem uma sensação mais duradoura de saciedade.
- É melhor consumi-los no café da manhã.
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