Propriedades da aveia: quais os benefícios para a saúde?
A Redação,
aveia em grãos
- Ele fornece todo o seu conteúdo de carboidratos e muita fibra.
- É altamente nutritivo, mas se você quiser perder peso, é melhor optar por flocos de aveia.
- Deve ser ensopado e cozido antes de consumir.
- Você pode usá-lo como ingrediente em saladas e combiná-lo com grãos como arroz, cuscuz ou quinoa.
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