Afogando as mágoas: 9 lanches saudáveis para levantar seu astral!

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© Getty Images / saquizeta

Bowl Cake - Bolo de tigela

Uma sobremesa de chocolate saudável que estará na mesa em 5 minutos:

• 25 g de aveia
• 15 g de farinha de coco
• 10 g de cacau em pó
• 1 2 colheres (de chá) de fermento em pó
• 80 g de purê de maçã
• 50 ml de leite
• 1 ovo
• Se você gosta de mais doce, 1-2 colheres (de sopa) de xarope de bordo
• Coco ralado para guarnição

Misture todos os ingredientes, exceto o coco ralado, em uma tigela de cereal e coloque no micro-ondas em temperatura máxima por 3-4 minutos.