6 dicas para perder peso que ninguém nunca te contou
PorMélanie Moreira,
© Getty Images
Dica 1
Quando você está comendo, escolha sempre a menor porção disponível.
Gaste seu tempo para ler o menu. Mesmo que seja um restaurante que oferece alimentos ricos em gordura, escolha a menor porção que eles têm (mini hambúrgueres, pipoca júnior, pizza pequena ou salada leve).
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Nada melhor que batata doce para uma dieta equilibrada, um fonte de carboidrato de absorção lenta e no recheio, uma versão light! Confira a receita e bom apetite!