6 dicas para perder peso que ninguém nunca te contou

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Dica 2

Seja mais otimista! Todo pensamento positivo conta.

A ideia é se concentrar apenas em pensamentos positivos e repetir mentalmente seus objetivos como se fossem seu mantra. Por exemplo: "Eu perdi um quilo! É ótimo!"

"Lento, mas sempre! "

" Eu só posso comer a porção que eu peguei. "

" Eu posso dizer NÃO à sobremesa. "

Essas frases otimistas ajudarão você a atingir seus objetivos com uma atitude confiante.