Emagrecer sem dieta é possível: conheça as 32 chaves para o sucesso
A Redação,
© Thinkstock
Crie um diário de comida
Como primeira fase da mudança de hábitos, pode ser interessante manter um diário alimentar por uma semana. Dessa forma, você pode identificar facilmente onde estão seus hábitos menos saudáveis.
Talvez neste momento você nem esteja muito ciente de onde, o quê e em que circunstâncias você come demais.
Outros artigos quentinhos, saídos do forno!
Você conhece a regra dos 25 segundos...
10 razões para comer chocolate, um...
Reduzir o sal na alimentação pode...
Receitas e dicas em vídeo!
Receita fácil: batata doce assada com queijo, cebolinha e bacon!
Nada melhor que batata doce para uma dieta equilibrada, um fonte de carboidrato de absorção lenta e no recheio, uma versão light! Confira a receita e bom apetite!