17 dicas para tornar estes pratos que amamos, menos calóricos

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Batatas fritas - Asse no forno ou cozinhe na fritadeira Air Fryer

Guarde as suas guloseimas fritas  para as refeições de restaurantes e faça uma versão mais saudável em casa. Assar batatas  em vez de fritá-las requer muito menos óleo, o que também significa menos calorias e menos gordura. Como alternativa, você pode fritá-las na Air Fryer usando um spray de azeite, que tende a dar resultados um pouco mais crocantes do que no forno. As diferenças calóricas aproximadas por porção são as seguintes: 196 calorias (frito), 144 calorias (assado) e 128 calorias (Air Fryer).